pre nego što vam kao lekar budem govorila više o zdravom načinu života žene, podsetićemo se šta je to ustvari zdravlje, kako mu možemo pristupiti, ili šta je to što je važno da kod sebe i svojih
Drage moje, visoko vrednujte svoje zdravlje i uvek budite spremne da za njega nešto i preduzmete. Znajte da samo zdrava žena može realizovati svoje osnovne potrebe i tako voditi ispunjen i srećan život. Ovo pisanje posvećujem Vama damama, jer savremena istraživanja pokazuju da je stil života značajniji od genetske predispozicije za neku bolest.
Na važnost mentalnog zdravlja, upućuje nas psiholog Nataša Vasić, i najavljuje našu novu RADIONICU TELESNE TERAPIJE I PLESA, koja će se održati 16. maja, od 13h, na adresi Resavska 28 u Beogradu.
Kikiriki je poznat po tome da ima puno kalorija i masti, ali kikiriki ima mnogobrojne zdravstvene benefite.
Za Suzanu Vujović iz Beograda ples je oslobađanje kreativnosti i radost. Ona aktivno pleše poslednjih petnaest godina, a plesanje je za nju, osim ljubavi, vremenom postalo i profesija. S iskustvom nekog ko je plešući došao do svojih snova, ispunjenja, sreće i dobre fizičke kondicije, Suzana danas radi kao plesni trener. Pokrenula je jedinstvenu radionicu igre, koja se zove „Ples i grad“. Njeni treninzi su spoj muzike, veselih ritmova, plesnih koraka i fitnes treninga. Osmišljeni tako da osnažuju ženstvenost, da jačaju kondiciju a smanjuju stres, ove radionice će biti dostupne i onlajn od septembra.
Fizička aktivnost i bavljenje nekom vrstom sporta je nešto najbolje što možete da uradite za sebe i svoje zdravlje. Uvek je pravi trenutak da započnete s vežbama i skoro nikada nećete imati dovoljno dobar argument da izložite zašto se ne bavite nekim sportom. To dobro znate i redovno vežbate. Ali, šta se dešava, ako, ipak, po neki put preskočite trening? Napravite sebi toplu kupku!
Letnja jutra nas pozdravljaju i opominju na radne obaveze koje nas čekaju, a pre svega toga, potrebno je da započnemo dan raspoloženi i sa dobrim i zdravim obrokom. Nema boljeg izbora za pripremu obroka u mesecu avgustu do avokada. U nastavku saznajte na koji način od avokada možete sebi da pripremite obrok za doručak, ručak i večeru. Njam, njam.
Jedina instruktorka vumbildinga u celom regionu, Ksenija Petrović tvrdi da program vežbi koje je osmislio ruski naučnik Vladimir Muranivski poboljšava seksualni život bračnih partnera, direktno doprinosi poboljšanju zdravlja žene, a indirektno i muškarca.
Svi zaposleni koji ceo dan provode u kancelariji, odmah će vam se požaliti na bolna leđa, ukočena ramena i vrat, koji kilogram viška. Drugi pak, koji stoje, požaliće se na bolne noge i sve vreme će žudeti da se smeste u udubnu fotelju ili stolicu. U poslednje vreme je popularno stajanje za računarom, da li je u pitanju samo modni trend ili je zdravstveno poželjno stajati za računarom?
Debata o pravoj temperaturi u kancelariji poznata je svima koji svoje radno vreme provode u njoj.
Deset australijiskih pevačica otpevalo je pesmu "I touch myself" (Dodirujem se) želeći da ova numera zaživi kao himna koja će skrenuti pažnju drugim ženama na postojanje raka dojke. Pesma koju one pevaju je snimnjena davne 1990. godine u Australiji, u izvođenju benda Divinyls. Iako je prvobitno nastala kao oda ženskoj seksualnosti, usled nemilog događaja dobila je sasvim drugačije značenje.
Vreme je takvo da je pola grada bolesno, a druga polovina čeka na svoj red. Tempreatura je prava zimska, a grp i prehlada su jači i od toplih rukavica i čajeva s limunom zajedno. Da li ste preduzeli sve da se ne razbolite, ili i dalje činite najveće greške zbog kojih ste uvek i nanovo bolesni? Možda radite baš ono što je štetno za imunitet a da toga niste svesni? Evo šta je bitno da odmah prestanete da radite, da bi ste očuvali zdravlje.
Ako intenzivna emocija bola, patnje, tuge, ljutnje, besa ili agresije traje više od 40 dana, ona tada pokreće tegobe u...
Kesten su sadili još stari Rimljani, a ljudi su ga kroz istoriju koristili u ishrani umesto hleba, zbog njegovog visokog sadržaja uglejnih hidrata. Ipak, ovo koštunjavo voće, osim što je ukusno a “sito” ono je bogato i vitaminima i mineralima. Kada otrkijete koliko je dobro za naš organizam a tako ga je lako spremiti, uživaćete u njemu cele jeseni.
Samo prividno jednostvan i odmeren životni stil je, ustvari, dobar put da sebi skratimo životni vek. Iako se trudimo da što zdravije živimo, što nimalo nije jednostavno, a ni jeftino u današnje vreme, najčešće pravimo velike greške, kojih nismo ni svesni.
Naviknuti na haotičan način života, koji je postao uobičajen za milione ljudi širom sveta, često i ne primećujemo da smo pod hroničnim stresom.
Asteci i Maje bili su prvi narodi koji su uživali u čokoladi. Nisu je jeli, već pili, najčešće začinjenu vanilom,...
Dolazi sa dalekog istoka, baš kao i drugi citrusi, čijem rodu pripada. Još pre 4000 godina gajena je u Kini. Zavela je i Aleksandra Makedonskog. Omiljeno je voće mnogima jer je sočna i slatka. Njen miris nas čini raspoloženijima, a za naš organizam ona je mnogo više od poslastice. Mandarina je plod zlata vredan!
Naučnici Univerziteta Oksford, Harvard i Nevada sproveli su istraživanje koje je pokazalo da današnji ustaljeni sistem početka nastave u osnovnim, srednjim školama i na fakultetima, u ranim prepodnevnim časovima, nije produktivan za mlade.
Sony Mobile Communications (“Sony Mobile”) predstavio je danas SmartBand 2, multi-senzornu lifelog narukvicu koja pruža sveobuhvatne informacije o vašem nivou fitnesa, opšteg stanja i nivoa stresa.
