Ako pokušavate da smršate, jedan od prvih koraka bi trebalo da bude da naučite kako da kontrolišete porcije.
Naučite kako da kombinujete namirnice koje unosite, mereći porcije samo uz pomoć šake i održavajte fit liniju bez imalo muke. Ako svemu dodate i fizičku aktivnost višak kilograma postaje prošlost.
Može li da smršate par kilograma na restriktivnoj dijeti? Naravno, u pitanju je čista matematika – kada unosite manje kalorija nego što trošite, smršaćete. Zašto onda dijete ne funkcionišu na duže staze?
Zanimljivo istraživanje, sprovedno u Velikoj Britaniji, pokazuje da gledanje horor filmova pored vriskanja i konstantne napetosti ima i pozitivan efekat na naš organizam - kalorije se jednostavno tope!
Da li ste znali da onaj ko rano rani, pored toga što grabi nešto sreće i topli tuš, uspešno gubi kilograme?
Ono što je najteže kod svake dijete, nije prilagođavanje drugom načinu ishrane, već izbor hrane koju smete, a koju ne smete da konzumirate. Sajt Swole.me će vam pomoći da dostignete ciljeve vaše dijete...
Dame, stop! Ovo piće pripada jačem polu. Jedna američka firma je osmislila specijalni jogurt namenjen samo za muškarce.
Ukusno, pitko, neobično, dolazi u različitim ukusima, a pritom je puno hranljivih sastojaka. Stiže nam mleko od graška! Ako ste pomislili da je zelene boje, ne brinite, vizuelno se ne razlikuje od običnog mleka a daleko je zdravije, tvrde nutricionisti.
Veoma je ukusna i lako se priprema ali se nalazi na listi hrane, koju bi trebalo izbegavati jer nas goji. Da li je pasta neopravdano zaslužila epitet neprijatelja vitke linije? Italijanski naučnici kažu da je pastu poželjno klopati.
„Nema dijete bez kašike“ kaže se u narodu, a da se može srmršati i uz pomoć plastike, to je prava senzacija!
