telo
Naporan dan na poslu, loše vreme, drugarica vam je otkazala dugo planiranu kafu, čini se da će jedna tako jednostavna stvar da popravi loše raspoloženje. Priznaćete, nema ništa slađe nego kada se sklizne u toplu kupku a kada ona još čini da budete u formi, onda pričamo o pravoj stvari!
hrana fitnes
Dve nedavne britanske studije opovrgavaju tvrdnje da vežbanje doprinosi većem osećaju gladi, dok jedna druga studija tvrdi suprotno. Ustanovljeno je da trčanje na pokretnoj traci pre jela smanjuje unos kalorija za jednu trećinu.
istezanje fitnes
Istraživači sa Univerziteta u Misuriju tvrde da vežbanje ili redovan fizički trening igra važnu ulogu u borbi protiv gojaznosti, uprkos ranijem verovanju da vežbanje podstiče apetit i unos hrane i smanjuje dnevne aktivnosti. Međutim, ovaj tim je ustanovio da vežbanje ipak dovodi do mršavljenja bez smanjenja unosa hrane i podstiče razvoj zdravih crevnih bakterija za koje se veruje da pomažu u sprečavanju gojaznosti.