Latest

fitnes

telo

Toplom kupkom do fit izgleda

Naporan dan na poslu, loše vreme, drugarica vam je otkazala dugo planiranu kafu, čini se da će jedna tako jednostavna stvar da popravi loše raspoloženje. Priznaćete, nema ništa slađe nego kada se sklizne u toplu kupku a kada ona još čini da budete u formi, onda pričamo o pravoj stvari!

Mobilni uređaji

Rešite se „bolesti sedenja“ uz pomoć tehnologije

Iako se dugo verovalo da je preterano sedenje štetno samo za kičmu, nova naučna saznanja potvrđuju da je ono pogubno za ceo organizam. Nekoliko studija je ukazalo na postojanje veze između dugotrajnog sedenja i opasnosti od teških bolesti, pa čak i prevremene smrti kod one trećine ljudi koji, kako pokazuju statistike, za radnim stolom provode duže od 10 sati dnevno.

alta 2

Mobilni uređaji

Pametne narukvice vuku vas za rukav da se pokrenete

Ova decenija, bar kada je reč o gedžetima, definitivno će ostati upaćena po ekpanziji fitnes gedžeta i njihovom sveopštem prihvatanju od strane ogromnog broja korisnika širom planete. Oni ne samo što prate naše fizičke (dnevne i noćne) aktivnosti već nas i stimulišu kako zdravije da živimo.

ID 100215479

Da li fizička aktivnost možda šteti zdravlju?

Stručnjaci koji pišu za časopis Canadian Journal of Cardiology pozivaju eksperte koji pišu smernice za fizičku aktivnost da ažuriraju preporuke.

istezanje fitnes

Vežbanje važnije od ishrane u sprečavanju gojenja?

Istraživači sa Univerziteta u Misuriju tvrde da vežbanje ili redovan fizički trening igra važnu ulogu u borbi protiv gojaznosti, uprkos ranijem verovanju da vežbanje podstiče apetit i unos hrane i smanjuje dnevne aktivnosti. Međutim, ovaj tim je ustanovio da vežbanje ipak dovodi do mršavljenja bez smanjenja unosa hrane i podstiče razvoj zdravih crevnih bakterija za koje se veruje da pomažu u sprečavanju gojaznosti.

istezanje fitnes

Psihološke prednosti vežbanja

Dobro vežbanje čini čuda za vaše telo. Rezultat toga je da se osećate dobro, ali da li to ima uticaja i na vašu psihu?

adidas Skola trcanja 3

Prijavite se za adidas Školu trčanja

Trčanje je već par godina najpopularniji sport u Srbiji, što pokazuje i rekordno učešće brojnih trkača na nedavno završenom Beogradskom maratonu, a za sve one koji žele da od profesionalnih trenera nauče kako da pravilno trče i stvore naviku prema ovom divnom sportu, ili dobiju adekvatnu podršku za profesionalne izazove, adidas organizuje novi semestar Škole trčanja.

istezanje fitnes

Nedeljni fitnes savet: Zagrevanjem i istezanjem do vitke figure

Istezanje predstavlja deo vežbi zagrevanja, ali takođe je obavezno i kao deo opuštanja nakon treninga. Zato je neizostavno, ukoliko želimo da dostignemo vitku figuru. Otkrijte pet prednosti zagrevanja i istezanja zbog kojih ne biste smeli da ih propuštate tokom treninga.

hrana fitnes

Nedeljni fitnes savet: Pravilna užina pre i posle treninga

Svi znamo koliko je važna zdrava svakodnevna ishrana. Kada treniramo naše telo ima posebne nutritivne zahteve, zato je bitno da znamo šta da jedemo pre i nakon treninga, kako bismo postigli željene rezultate.

ples fitnes

Nedeljni fitnes savet: Izaberite pravu odeću za trening

Uvek je dobro imati što udobniju odeću za trening, za koju nije neophodno potrošiti puno novca. Ipak, to ne znači da bi trebalo olako da shvatimo svoju fitnes opremu. Naprotiv. Saznajte kako da izaberete pravu odeću za trening.

fitnes1

Nedeljni fitnes savet: Navike koje će vam olakšati trening

Bilo da ste fitnes fanatik ili ste pak od onih koji se na vežbanje odlučuju tek uoči odlaska na letovanje, saznajte koja su to četiri fitnes saveta koja će vam pomoći da lakše i efikasnije vežbate.

dance aerobics

Poklon akcija: “Šta me motiviše da treniram više?”

Dance aerobics trening je zabavan i pravo je uživanje, jer je aerobiku data plesna forma. Motiv više da se odlučite za ovakve pripreme za leto je naša poklon akcija “Šta me motiviše da treniram više?”

Vitki bez gladovanja i teretane?

Mala promena u svakodnevnim navikama može vam pomoći da održite vitku liniju. Ono što je potrebno da uradite ne zahteva ni napor, ni novac, ni odricanje.

savrseno oblikovane uz pilogu 826

Savršeno oblikovane uz pilogu

Vežbanje u prirodi ili u zatvorenom prostoru je prosto neizbežno pogotovo ako želite da izgledate fit i privučete poglede na svoje lepo oblikovano telo. A da li želite da istovremeno povratite svoj duševni mir i zategnute mišiće? Vežbajte pilogu.

sagoreo od fitnesa

Sagoreo uz fitnes

Ova priča je prvi put ispričana 2000. godine na seminaru o bezbednosti i zaštiti na radu u jednoj američkoj elektrani. Od tada do danas postala je urbana legenda i svojevrsno svedočanstvo gluposti!