Ova priča je prvi put ispričana 2000. godine na seminaru o bezbednosti i zaštiti na radu u jednoj američkoj elektrani. Od tada do danas postala je urbana legenda i svojevrsno svedočanstvo gluposti!
Vežbanje u prirodi ili u zatvorenom prostoru je prosto neizbežno pogotovo ako želite da izgledate fit i privučete poglede na svoje lepo oblikovano telo. A da li želite da istovremeno povratite svoj duševni mir i zategnute mišiće? Vežbajte pilogu.
Mala promena u svakodnevnim navikama može vam pomoći da održite vitku liniju. Ono što je potrebno da uradite ne zahteva ni napor, ni novac, ni odricanje.
Dance aerobics trening je zabavan i pravo je uživanje, jer je aerobiku data plesna forma. Motiv više da se odlučite za ovakve pripreme za leto je naša poklon akcija “Šta me motiviše da treniram više?”
Bilo da ste fitnes fanatik ili ste pak od onih koji se na vežbanje odlučuju tek uoči odlaska na letovanje, saznajte koja su to četiri fitnes saveta koja će vam pomoći da lakše i efikasnije vežbate.
Uvek je dobro imati što udobniju odeću za trening, za koju nije neophodno potrošiti puno novca. Ipak, to ne znači da bi trebalo olako da shvatimo svoju fitnes opremu. Naprotiv. Saznajte kako da izaberete pravu odeću za trening.
Svi znamo koliko je važna zdrava svakodnevna ishrana. Kada treniramo naše telo ima posebne nutritivne zahteve, zato je bitno da znamo šta da jedemo pre i nakon treninga, kako bismo postigli željene rezultate.
Istezanje predstavlja deo vežbi zagrevanja, ali takođe je obavezno i kao deo opuštanja nakon treninga. Zato je neizostavno, ukoliko želimo da dostignemo vitku figuru. Otkrijte pet prednosti zagrevanja i istezanja zbog kojih ne biste smeli da ih propuštate tokom treninga.
Trčanje je već par godina najpopularniji sport u Srbiji, što pokazuje i rekordno učešće brojnih trkača na nedavno završenom Beogradskom maratonu, a za sve one koji žele da od profesionalnih trenera nauče kako da pravilno trče i stvore naviku prema ovom divnom sportu, ili dobiju adekvatnu podršku za profesionalne izazove, adidas organizuje novi semestar Škole trčanja.
Dobro vežbanje čini čuda za vaše telo. Rezultat toga je da se osećate dobro, ali da li to ima uticaja i na vašu psihu?