Tmuran sam bez razloga, svi me nerviraju
Često stariji članovi porodice onim mlađim, znaju da kažu ”Zašto si neraspoložen, gde ti je mladost?”. Dešava se da zdrava, mlađa osoba, bez ikakvog posebnog razloga oseti bol u kostima, da joj se snizi pritisak i da bude neraspoložena bez, opet, posebnog razloga…
Ukoliko se osećate iscrpljenim, ukoliko ne možete da spavate ili čak spavate duže nego inače, sasvim je moguće da ste meteoropata. Mnoge meteoropate kažu za one koji to nisu da su potpuno savršeni i pomalo im zavide. Dok se drugi smeše i na kiši, oni treći su natmureni baš kao i vreme (prema pojedinim statistikama, svaki treći stanovnik je meteoropata). Kod mnogih ljudi se nagla promena vremena, negativno odrazi na zdravlje. Hronični bolesnici, uglavnom oni koji pate od kardiovaskularnih i reumatskih bolesti, su u najvećoj neprilici. Ovi uticaji se najviše osete u danima kasne jeseni ili rane zime, kada su vremenske promene pogotovo izražene.
Kao što smo rekli, nisu dodatno ugrožene samo one bolesne, starije osobe, već i one mlade i zdrave. Ukoliko imate glavobolju, zamućen vid, vrtoglavicu, naglo padanje krvnog pritiska, imate problema sa spavanjem, nesanicom, osećate se iscrpljeno i bezvoljno, nemate koncentraciju, sasvim je sigurno da ste meteoropata. Zato je veoma bitno da slušate vremensku prognozu da biste znali da na vreme izbegnete loše uticaje. Kada su promene meteoroloških uslova u pitanju, one se odražavaju na čoveka i dva dana pre nego što nastupe.
Meteoropate su u problemu u slučaju kiše, vetra, grmljavine, ali i kada su jake vrućine u pitanju. Stručnjaci navode da je čovek postao osetljiv na prirodne promene onda kada se udaljio od prirode. Kao takav on se greje, a i hladi veštačkim putem, što je svakako razlog njegove neotpornosti.
Da biste izbegli ove neprilike, veoma je bitno da vodite računa o ishrani. Redovno jedite voće i povrće, unosite dovoljno vode, kako biste izbegli dehidraciju. Redovan san od osam sati se naročito naglašava. Vežbanje u meri koja vam prija je veoma bitno. Pre spavanja izbegavajte kafu, zamračite izračenu prostoriju i nikako ne naprežite um. Ukoliko imate problem sa lošim raspoloženjem, uvek će vas umiriti šoljica čaja. Redovnim tuširanjem i masažom rukavicom, poboljšaćete cirkulaciju. Ukoliko hronični blesnici imaju ozbiljnih tegoba, lekar je neophodan. Vodite brigu o sebi!
