Ne možete da se setite imena glavnog glumca, a gledali ste njegov film pre dva dana? Često zaboravljate gde su vam se „denuli“ ključevi sa stola, a oni su vam sve vreme u džepu? Vreme je da stisnete pesnice i osvežite pamćenje!
Pored rešavanja ukrštenih reči i ostalih zabavnih igrica, koje podstiču mozak na razmišljanje, probajte da stiskate pesnice.
Nedavna istraživanja sprovedena na državnom fakultetu u Nju Džerziju pokazuju da se stiskanjem pesnica poboljšava naše pamćenje. Američki psiholozi objašnjavaju da kada stiskamo desnu šaku na minut i po, pomažemo u formiranju memorije, dok stiskanje pesnice levom rukom pomažemo u prizivanju memorije.
Stiskanjem šake u pesnicu aktiviramo posebne regije u mozgu koje su povezane sa procesuiranjem pamćenja. Na taj način „osvežavamo“ našu memoriju.
Ova mala vežbica ne zahteva poseban tretman, dovoljno je da samo malo odvojite vremena kako biste poboljšali i obnovili pamćenje, ko zna šta će vam davno zaboravljeno a zanimljivo doći na pamet.
foto: freedigitalphotos.net
