Kako biste zategli i uobličili svoje telo, osim upornih vežbi, podjednako je potrebno da vodite računa i o ishrani. Da li ste znali da je nemasni jogurt savršen saveznik u borbi protiv masnih naslaga?
Kalcijum i vitamin D koji se nalaze u mlečnim proizvodima od izuzetne su važnosti u procesu mršavljenja. Kada konzumiramo više kaclijuma, snižavamo produkciju kalcitriola – hormona koji podstiče gomilanje masnih naslaga.
Naučnici tvrde da konzumiranjem nemasnog jogurta uz svaki obrok možemo da izgubimo čak oko osamdeset procenata abdominalnog sala.
Bolji i brži efekat pametnog mršavljenja se postiže konzumacijom jogurta nego samo smanjenjem unosa kalorija u organizam.
Beli napitak nam pomaže da zadržimo mišiće na stomaku zategnutim a ujedno sprečava taloženje masnih naslaga. Ovo su dovoljni razlozi da ga, pored toga što je ukusan i zdrav, smatramo čarobnim napitkom.
