Zamenite negativnu misao pozitivnom
Gubitak, nevolje, tuga… čine život. Pored ličnih nedaća tu su i tuđe, a svakodnevne vesti iz “crne hronike” samo nam još više doprinose negativnom razmišljanju. Pa, kako onda da se oslobodimo crnih misli?
Život nam stalno priprema izazove i nekada nije lako izboriti se sa svim preprekama. Zbog toga često možemo da budemo i tužni, malodušni… Naša negativna razmišljanja još više hrane uticaji iz okruženja, pa time u nama izazivaju pravu anksioznost.
Međutim, iako nam se ponekad čini da su dešavanja van naše kontrole, mi i te kako možemo da utičemo na to kako ćemo da se osećama i kako ćemo da doživimo svet oko sebe.
Osećanje tuge je normalno kada smo doživeli neki gubitak, razočaranje ili neuspeh. Dobro je da odbolujemo to što nas muči, ali nikako ne bismo smeli da se tome prepustimo i da svoj bol “zalivamo” tužnim filmovima, setnom muzikom ili mračnim štivom. Ukoliko to budemo radili, desiće se da se jednostano naviknemo na takav način razmišljanja. Naš mozak će postati “podešen” na program negativnog razmišljanja čime će nam i one sretne trenutke mračiti.
Kako onda da pomognemo sebi i da sprečimo naviku da svet oko sebe vidimo samo u crnoj boji?
Kao što smo rekli, zaboravite na sentiš. Birajte veselu muziku, čak i onda kada vam se čini da je ne biste podneli. Preskočite crne vesti iz novina, one će vam samo još više uliti strah od života. Loše sudbine su svuda oko nas, ali ne zaboravite da mi uvek čujemo za one ekstremne primere koji nam dolaze iz celog sveta. Ako to tako posmatramo, shvatićemo da je to ipak manji procenat negativnog na planeti Zemlji nego što smo to prvobitno pomislili.
Često smo zastrašeni i banalnim primerima koje čujemo iz reklama. Nije lako odupreti se negativnim mislima kada smo savakodnevno bombardovani porukama koje kažu da u našem domu žive brojne klice koje su opasna pretnja našem zdravlju. Zaboravite na sve spoljne uticaje, jednostavno se isključite. Okrenite se sebi i potražite u vašem biću i životu ono što je pozitivno. Fokusirajte se na lepo.
Problemi će uvek postojti, ali su oni tu da ih mudro prevaziđemo, a ne da se sa njima poistovetimo. Usmerite svoje misli na pozitivne momente koje ste imali u današnjem danu, a njih uvek ima, pa makar to jedino bila sreća sa prevozom.
Dobro je da stremimo ka boljem, da se borimo, ali isto tako važno je da budemo zahvalni za ono što imamo, za ono što jesmo kako bismo pozitivnim mislima i delovanjem dostigli ono o čemu sanjamo.
Naučite sebe da svet vidite kao široko polje mogućnosti i potencijala, a ne kao opasno “minsko” polje u kojem čuči negativan ishod.
