Moć osmeha
Pripremila Tijana Janković
Stres možemo da pobedimo ako se osmehujemo, pa čak i onda kada na svoje lice nabacimo samo lažan osmeh, poručuju nam naučnici.
Osmeh, pa makar to bio i onaj veštački, može da nam pomogne da se lakše izborimo sa stresom.
Lekovito dejstvo smeha od srca odavno je poznato. Međutim, kako istraživanja pokazuju, čak iako se na silu osmehnemo, taj osmeh će imati isto blagotvorno dejstvo na naš organizam kao što to ima i onaj pravi, iskreni.
Naučnici sa državnog univerziteta u Pensilvaniji istraživali su uticaj standarnog i pravog osmeha na oporavak posle stresnih događaja. Pod standardnim osmehu oni podrazumevaju onaj koji nastaje zahvaljujući mišićima oko usana, dok je pravi onaj koji, pored pomenute grupe mišića, aktivira i one oko očiju.
Ispitanici su učestvovali u ispitivanju tako što su bili testirani dok su uz pomoć stapića u ustima pravili grimase koje su jednake onima kada se iskreno osmehujemo. Pored grupe koja se osmehivala, tu je bila i ona druga koja je bila ozbiljnog izraza lica. I nasmejani i mrgudi radili su testove koji su bili stresni.
Rezultati su pokazali da čak i veštači osmeh ima pozitivan uticaj na naš organizam. On nam smiruje rad srca. Naučnici savetuju da se smejemo i kad nam do toga nije, jer će nam osmeh ublažiti simptome koje osećamo kada smo pod stresom.
Ukoliko vas iznervira šef, komšija ili neko u prevozu, samo nabacite osmeh na lice i biće vam lakše na srcu, a to nije samo fraza.
