Da je u zdravom telu duh zdrav, velika je istina. Fizička aktivnost ne znači samo održavanje zdravlja, lep izgled, već i glavno oružje u životnim borbama. Baveći se sportom, treniramo mišiće, ali i izdržljivost, jačamo volju, samopouzdanje. Zato ljudi koji su fizički aktivni, u trenutku kada je zdravlje narušeno, imaju sposobnost da misli usmere na oporavak, a ne na bolest, što je glavni uslov za uspešno izlečenje.
Žene koje se bave sportom, plesom ili bar deset minuta dnevno vežbaju, lakše će se poroditi, brže oporaviti od onih koje nisu fizički aktivne.
Životni stil. Dan svakoga od nas, u aktuelnom informacijskom društvu, zasniva se na sedenju ispred računara, boravak u virtuelnom svetu i po 8 časova, a neretko i duže. Duvan i predugo sedenje, neredovna i nezdrava ishrana, stres, donose bolesti i nemogućnost da se sa njom izborimo na lakši način. „Zakucani“ za stolicu, gubimo snagu, a mišići funkciju i slabe. Koliko nam je telo bitno, shvatimo tek kad se razbolimo, kada dođe do operacije.
Istina je i da do zdravstvenih problema može da dođe i ako smo aktivni. Ipak, svi oni čiji stil života podrazumeva određeni sport, u postoperativnom periodu lakše će da podnesu sve teškoće.
Ljudi koji se bave umnim radom, često potpuno zapostavljaju fizički. Jednostavno smatraju ga nebitnim, jer sve što im je potrebno nalazi se u njihovim glavama. Ipak, iako imaju genijalan Um koji ne zna za dosadu, moraju da se posvete fizičkim aktivnostima.
Nađite vremena da se opustite i odete na sport, u svakodnevnu šetnju ili vežbajte deset minuta dnevno u kući na podu. Mnogi ne vole da se znoje, već da su uvek doterani, ispeglani i čisti. Ne shvataju da prava lepota, čistoća, dolaze sa zdravljem, izbacivanjem toksina.
Ne čekajte da zažalite zato što niste bili aktivniji i pokrenite se ovog trenutka. Bićete srećniji, spremniji na akcije, odluke, druženja, razna poslovna i privatna angažovanja. Kada se jednom oznojite i shvatite koliko se dobro osećate, bićete aktivni čitavog života.
Budite zdravi i zdravog Uma!
