Dečji kulturni centar Beograd od 1. aprila uvodi JOGU kao novu aktivnost za decu i roditelje, u cilju zbližavanja porodice kroz kreativan proces i aktivno učešće u odrastanju dece. Čas joge je prilika za učenje, jer deca uče o novim kulturama, običajima i mestima, a pošto su mnoge joga poze imitacije položaja životinja, uče i o prirodi, životinjama i biljkama. Ono što je najbitnije za decu, joga je zabavna!
Kroz ovaj inovativni porodični program, u kojem mogu da učestvuju deca osnovnoškolskog uzrasta i njihovi roditelji, braća i sestre, bake i deke i prijatelji, podstiče se fizička aktivnost, pravilan psihički razvoj kod dece i razvija se dobra međugeneracijska komunikacija.
Deca širom sveta odrastaju sa sve manje slobode pokreta i telesnog izraza. Današnji dečiji svet je užurban, prepun obaveza, dodatnih aktivnosti, rokova, intenzivnog TV programa i video igrica, što vrlo često negativno utiče na dete. Joga može dosta da pomogne u smanjenju pritisaka i tenzije, a ujedno i da pozitivno utiče na razvoj deteta.
Joga je drevna hiljadama godina stara nauka i filozofija ispravnog načina življenja, koja je nastala u Indiji. Reč „joga’’ označava jedinstvo i predstavlja sredstvo uravnoteženja i harmonizacije tela, uma i emocija. Joga za decu se vežba putem asana (udoban i stabilan položaj tela), pranajama (vežbama disanja) i joga nidre (tehnika za opuštanje i razvijanje kreativnosti).
Na taj način, deca će praktikovanjem različitih položaja povećati snagu mišića, obim pokreta i fleksibilnost, a i postaće svesniji položaja tela koristeći spore pokrete, usredsređujući pažnju na mišiće. Joga jača celo fizičko telo i čini ga gipkim, podstiče cirkulaciju, pojačava imunološki sistem i njegovu otpornost, podstiče opuštenost i harmonizuje rad endokrinog sistema.
Joga uči decu da pravilno dišu, čime se povećava količina kiseonika u mozgu, što pozitivno utiče na koncentraciju i sposobnost učenja i pamćenja.
Joga podstiče duboku relaksaciju koja pomaže u smirivanju i opuštanju, u uklanjaju napetosti na fizičkom, emotivnom i mentalnom planu, čime se podstiče produktivnost i kreativnost.
Ono što jogu razlikuje od ostalih sportova jeste da se ne neguje takmičarski duh. Jedini rezultat za kojim tragamo jeste da se osećamo dobro i da smo puni pozitivne enerije.
