Ukoliko želite da započnete dan veselo i s puno energije, neka vaš izbor bude “smoothie”. Reč je o osvežavajućem, kašastom dezertu koji je apsolutni hit u svetu, a jednostavan je za pravljenje – voće plus povrće, sa dodatkom različitih namirnica.
Primetili ste da u poslednje vreme reagujete nešto sporije na pojedine događaje, a energija vam je ispod proseka? Rešenje za ubrzani tempo života i premor postoji!
Ne mislimo da morate da posegnete za bananom i pretvorite se u Bananamena i rešite sve probleme, ali možete umesto toga da izmućkate voće i povrće i napravite čaroban smoothie.
Smoothie vam dođe nešto između koktela i voćnog jogurta.
Osnova svakog smoothie-a je voćni pire (može i povrće) koji se jednostavno pravi uz pomoć blendera. Dobijena smesa se zatim pomeša sa jogurtom ili sokom i smoothie ozbiljno izaziva da bude popijen.
Budite maštoviti pa dodajte prilog u vidu oraha, badema, lešnika, cimeta, meda, semenki kako biste obogatili ukus zdravog napitka.
Dnevna porcija vitamina vam se nalazi u čaši, vaše je da popijete i krenete u nove izazove!
foto: zirconicusso at FreeDigitalPhotos.net
