fbpx

Limun je odličan saveznik protiv prehlada

U službi zdravlja

Kada kažemo limun, odmah pomislimo i na jednu zdravu voćku koja je odličan saveznik protiv gripa i prehlada i na napitak u obliku limunade, kojem svi ljudi pribegavaju kada udare vrućine. Limun je sinonim za vitamin C…

Možda smo imali sreće sa lepim vremenom sve do juče, ali sa dolaskom hladnijih dana, prete opasni virusi i grip. Limun je bogat različitim korisnim komponentama, koje redovnim unosnom znatno ojačavaju imuni sistem kod ljudi.

Pošto je limun izvor vitamina C, a čak jedan njegov plod u sebi sadrži oko 40 mg vitamina C, što je sasvim dovoljna doza dnevnog unosa. Za dame je važno naglasiti da je odličan borac protiv prvih bora, što nije mala stvar. Sama pulma limuna je toliko zdrava da štiti telo od toksina, kardiovaskularnih bolesti i bolesti raka. Limunska kiselina je toliko korisna da savršeno tamani pojedine mikrobe i bakterije.

Pored ogromne količine vitamina C, limun u sebi krije i vitamin B. Ovaj vitamin nam pomaže da se borimo protiv depresije i nesanice, koje mogu biti česti tokom hladnih dana, kao i da se oslobodimo nepoželjnih bubuljica.

Zatim na scenu sledi i vitamin A koji je zadužen za lepu kožu, bolji vid. I ne čudi činjenica da je limun zbog svoji zdravih osobina jedna od najzastupljenijih voćki u tradicionalnoj medicini. Zahvaljući citrinu, koji se nalazi u limunu, ako ga redovno koristimo, nećemo imati probleme sa cirkulacijo. Upravo citrin jača krvne žile i povećava njihovu opornost. Limun je pogodan i poželjan i za sve buduće mame i odličan borac protiv mučnine i strija.

Posebno je koristan u zimskim danima kada je primetno odsustvo bobičastog voća koje je puno vitamina C, tako da možemo još jednom da zaključimo da nema boljeg saveznika protiv prehlada od ove male, žute voćke.

foto: Tijana Janković